Cara Alami Mengetahui Masa Subur

Cara alami yang bisa dilakukan dalam melakukan pencegaha  kehamilan dan juga perencanaan kehamilan bisa dilakukan dengan cara alami mengetahui masa subur. Cara alami ini dilakukan dengan menghitung tanggal. Biasanya cara ini merupakan cara yang cocok untuk perempuan yang mempunyai siklus haid yang teratur. Namun, cara ini agak sulit dilakukan dan tidak cocok untuk wanita yang memiliki siklus haid atau menstruasi yang tidak teratur. Misalnya adalah, seseorang dengan siklus haidnya 28 hari. Hari pertama haid yang terjadi misalnya adalah tanggal 1 januari, dan diperkirakan dari tanggal 28 januari akan kembali mengalami haid atau menstruasi. Masa subur wanita adalah hari ke-12 sampai ke 16 dari hari pertama haid atau jatuh pada tanggal 12-16 januari.

Cara alami mengetahui masa subur lainnya adalah dengan cara mengukur suhu tubuh. Suhu tubuh pada saat seorang wanita sedang dalam masa subur, biasanya akan meningkat menjadi 0,5 derajat celcius. Suhu tubuh yang dimaksud adalah suhu basal badan atau juga suhu saaat bangun tidur pada pagi hari.

Cara alami lain mengetahui masa subur adalah dengan mengamati cairan vagina. Cairan atau getah yang keluar dari rahim dengan bentuk yang bening dan juga encer. Jika diraba maka rasanya ada dua jari bisa membentuk jala atau membenang. Lendir ini biasanya mempunyai fungsi untuk menangkap sperma dan memudahkan jalannya sperma bergerak untuk menuju sel telur. Lendir dari dalam rahim ini biasanya terasa asin karena mengandung garam.

Nyeri yang dirasa pra haid atau sebelum haid juga merupakan salah satu cara untuk mengetahui masa subur seorang wanita. Umumnya wanita akan mengalami rasa nyeri yang dirasakan pada pertengahan siklus haid. Ini menjadikan suatu tanda bahwa wanita tersebut sedang dalam masa suburnya.

Mengukur kadar hormon dilakukan dengan tes darah di laboratorium. Hormon yang paling penting adalah FSH, LH, estrogen dan juga progesterone. Atau bisa juga dengan menggunakan USG. USG ini bsia melihat dari gambaran rahim dan juga ovarium. Jika wanita yang dalam masa subur akan bisa terlihat folikel yang pecah. Folikel ini merupakan semacam suatu kantung tempat dimana diproduksinya sel telur.

Posted in Cara Menghitung Masa Subur, Menghitung Masa Subur | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menghitung Masa Subur Perempuan

Masa subur merupakan masa di mana wanita memasuki atau memiliki masa subur. Masa subur wanita biasanya timbul ketika usai menstruasi. Ketika menstruasi habis, masa subur wanita barulah muncul.

Untuk menentukan atau menghitung masa subur dapat dilakukan berbagai cara efektif menentukan masa subur wanita. Masa subur sering ditafsirkan banyak wanita untuk memperkirakan masa di mana akan terjadi ovulasi atau wanita yang menginginkan kehamilan atau bagi mereka yang ingin menunda kehamilan.

kurva masa subur wanita

Berikut ini ada beberapa metode cara menghitung masa subur yang benar, adalah :

1. Menghitung siklus menstruasi

Siklus menstruasi atau siklus haid merupakan siklus dimana seorang wanita dapat menghitung masa haid yang dialami setiap bulannya. Siklus menstruasi yang normal pada seorang wanita berkisar 22-35 hari. Siklus menstruasi yang normal juga dapat dijadikan sebagai alat ukur untuk menghitung masa subur wanita. Dengan siklus menstruasi, seorang wanita dapat menentukan masa subur ketika menginginkan kehamilan atau menunda kehamilan. Masa subur wanita usai menstruasi biasanya terjadi di hari ke -14 sampai hari ke-16 dihitung dari siklus menstruasi setiap bulannya.

2. Menghitung masa subur dengan perubahan lendir serviks(rahim)

Untuk menentukan masa subur juga dapat diperkirakan dari perubahan yang terjadi pada lendir rahim. Masa subur dapat ditentukan dengan perubahan bentuk dan warna lendir serviks yang ada dirahim. Ketika cairan serviks atau cairan di dalam rahim keluar. Anda bisa mengamati dengan memeriksakan perubahan lendir serviks tersebut. Ketika masa subur tiba, lendir serviks (rahim) terlihat berbentuk seprti pakis haji, lendir serviks bersifat kenyal dan tidak terputus, cairan serviks seperti agar-agar (lengket).

3. Dengan mengukur suhu tubuh

Untuk menentukan dan menghitung masa subur. Kita dapat menghitung suhu tubuh pada pagi hari dengan menggunakan termometer dan membuat grafik setiap perubahan suhu tubuh yang terjadi. Mengukur suhu tubuh setiap hari dan menggambarkan lewat grafik dapat membantu wanita untuk menghitung masa subur yag tepat. Catatlah setiap perubahan massa atau suhu tubuh selama 3 bulan, setipa pagi hari usai bangun tidur.

4. Memeriksakan diri lewat USG

Pemeriksaan USG juga dapat dilakukan sebagai cara menghitung masa subur. Pemeriksaan Usg dapat membantu kita untuk memastikan setiap perubahan pada suhu tubuh, perubahan lendir serviks, dan membantu mengetahui kapan masa telur itu matang.

Posted in Cara Menghitung Masa Subur, Menghitung Masa Subur | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menghitung Masa Subur Yang Benar

Menghitung masa subur dapat dilakukan dengan memperhatikan dan melihat lendir subur. Lendir subur ini muncul akibat meningkatnya kadar hormon estrogen yang mempengaruhi leher rahim. Semua bukti mengisyaratakan bahwa lendir itu penting untuk gerak sperma dan memelihara daya pembuahan sperma. Karenanya lendir itu dapat menjadi peringatan yang andal tentang datangnya masa subur.

hitung-masa-subur.jpg

Puncak kesuburan yang berkaitan erat dengan ovulasi adalah hari terkahir munculnya sensasi atau lendir subur itu. Hari puncak bukan pada saat lendir terbanyak. Ini adalah kesalahan yang umum terjadi. (rasa licin mungkin akan terus hingga satu atau dua hari setelah lendir menghilang rasa itu menbengkaknya vulva menandakan Anda masih dalam masa subur).

Perhitungan masa subur perlu dilakukan untuk dapat menetapkan kapan melaukan hubungan seks bagi mereka yang ingin punya anak serta menghindari hubungan seks bagi mereka yang tidak ingin punya anak. Pelepasan ovum bervariasi waktunya sesuai dengan faktor emosi wanita yang mempengaruhi refleks hipotalamus sehingga dapat mempengaruhi pengeluaran releasing factor. FSH dan LH dan pengeluaran FSh dan LH, serta akan mempengaruhi waktu ovulasi.

Untuk menetapkan masa subur dapat dipergunakan perhitungan sebagai berikut :

1. Perhitungan masa subur mulai dengan hari pertama menstruasi ditambah 12 dan masa subur berakhir ditambah 19 dengan puncaknya hari keempat belas.

2. Memperhitungkan suhu basal, karena pengaruh estrogen dan progesteron yang dapat menaikkan suhu basal badan dengan deviasi sekitar 0,5 derajat celsius. Ovulasi menyebabkan suhu basal bersifat bifasik.

3. Memperhatikan lendir-cairan serviks yang bersifat :
- Basis
- Jernih dan transparan yang mudah ditembus spermatozoa
- Mempunyai kemampuan regang 15-20 cm

4. Tes cairan serviks saat ovulasi dapat membantuk susunan daun pakis

5. Mikrokuretage menjelang atau hari pertama menstruasi yang menunjukkan fase sekresi, berarti terjadi ovulasi sehingga wanita mempunyai minggu subur.

Posted in Cara Menghitung Masa Subur, Menghitung Masa Subur | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Menghitung Masa Subur Wanita

Wanita mengalami ovulasi sekitar 14 hari sebelum dimulainya mestruasi. Namun, tidak betul apabila dikatakan bahwa ovulasi terjadi 14 hari setelah hari terakhir menstruasi karena lamanya siklus selama 21 hari, tetapi ada juga yang selama 28 hari. Siklus stnadar menstruasi adalah 28 hari. Menghitung masa subur wanta dapat dilakukan dengan berabagi metode.

Ada berbagai metode yang bisa Anda gunakan untuk menghitung masa subur wanita kapankah ovulasi kemungkinan terjadi. Namun, selalu ingat bahwa metode-metide ini hanyalah berfungsi sebagai panduan kasar semata. Banyak pakar dan ahli dalam bidang kesuburan wanita bersikap skeptis mengenai efektivitas metode-metode yang digunakan. Bahkan, apabila Anda tetap melakukan hubungan seks di waktu-waktu lainnya kalau Anda benar-benar ingin hamil.

Menghitung Masa Subur Wanita

Anda juga bisa menghitung masa subur wanita menentukan hari ovulasi dengan menggunakan alat pendeteksi ovulasi. Alat ini bekerja dengan mengukur jumlah hormon LH yang diproduksi, yang bisa membantu menentukan kapan ovulasi terjadi. Anda hanya perlu melakukan tes urin. Apabila hormon LH diproduksi dalam jumlah banyak, akan terjadi perubahan warna. Jika hal ini terjadi, kemungkinan besar ovulasi sedang berlangsung. Namun. seperti semua metode yang lain, alat ini bukannya tidak mungkin memberikan hasil yang tidak akurat. Selain itu alat ini harganya sangat mahal.

Yang perlu diketahui adalah, peluang wanita untuk hamil adalah :

  1. Wanita berusia diantara 20-34 tahun, umur yang ideal adalah 20-25 tahun.
  2. Pria memproduksi sperma yang sehat
  3. Hubungan seksual dilakukan pada saat yang tepat dalam siklus menstruasi wanita.
  4. Kedua pasangan sehat dan fit, dan menjalani gaya hidup sehat.
  5. Kedua pasangan memiliki berat badan sehat dengan rasio pinggang-pinggul yang normal.
  6. Kedua pasangan tidak merokok, minum alkohol, dan kafein.

 

Posted in Menghitung Masa Subur | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Menghitung Masa Subur Dengan Siklus Haid

Mengetahui masa subur wanita setelah menstruasi penting untuk diketahui bagi seorang wanita atau istri yang menginginkan sebuah kehamilan. Masa subur merupakan kunci dari seorang wanita untuk mendapatkan kehamilan yang diinginkannya saat melakukan aktivitas seksual dengan pasangan anda. Masa subur seorang wanita dilandasi dengan adanya pengaruh hormon yang dimiliki seorang wanita yakni hormon progesteron dan estrogen yang terdapat didalam tubuh wanita. Tanda atau gejala saat menjelang datangnya masa subur wanita setelah masa menstruasi, adalah :

1. Mengalami perubahan pada suhu tubuh wanita menjadi sedikit meningkat yang artinya terjadi ovulasi atau pelepasan sel telur ke saluran telur.

Suhu normal tubuh biasanya 35,5-36 derajat celsius. Pada waktu ovulasi suhu akan turun dahulu dan kemudian naik kembali mencapai pada suhu 35 derajat celsius, kondisi kenaikan suhu basal tubuh ini akan terus terjadi sekitar 3-4 hari. Kemudian akan turun kembali sekitar 2 derajat celsius karena produksi progesteron menurun, sehingga suhu tubuh pun turun, dan akhirnya kembali pada suhu tubuh normal, seperti sebelum menstruasi terjadi.

Gambar : Contoh kurva untuk mengukur suhu basal tubuh.

2. Terjadi peningkatan jumlah sekresi pada lendir serviks.

Dapat dilihat dengan menggunakan tes jari, cirinya : bila lendir serviks keluar tidak mudah terputus jika dipegang, dan terasa lengket, kenyal seperti agar-agar. Jika dilihat dengan menggunakan gelas mikroskop. Lendir yang terjadi ketika masa subur akan terlihat seperti bentuk daun pakis.

Contoh lendir serviks ketika masa subur

3. Terasa sedikit nyeri pada bagian perut, terkadang tidak terasa karena terjadi pelepasan sel telur, serta perubahan pada bentuk dan kelenturan payudara, payudara terasa seperti berkedut atau menggelenyar.

Menghitung masa subur dengan sistem kalenderis

Jika semua tanda atau indikator tersebut tidak dapat anda rasakan, maka anda dapat melakukan perhitungan masa subur dengan sitem kalender. Kunci yang pertama adalah anda harus mengetahui terlebih dahulu kapan hari pertama anda mengalami menstruasi pada bulan ini.

Contoh : Anda mengalami menstruasi pada tanggal 1 dengan siklus menstruasi normal 28 hari, maka masa subur anda pada hari ke-12 sampai ke-16 dihitung mulai dari awal menstruasi.

Gambar : Contoh catatan kalenderis masa menstruasi dan masa subur qanita yang jatuh pada tanggal 12-16

Bila masa subur sudah diketahui maka anda dan pasangan dapat melakukan hubungan seksual pada saat masa subur wanita sedang berlangsung yang memungkinkan terjadinya kehamilan.

Namun pada sebaian wanita ada yang tidak mengerti dan memahami cara menghitung masa subur dengan menggunakan sistem kalender, mereka pada wanita pada umumnya menggunakan testpack atau alat uji kehamilan yang banyak dijual bebas dipasaran yang dengan mudah didapatkan pada toko obat atau apotik, atau dengan melakukan pemeriksaan dengan dokter.

Posted in Cara Menghitung Masa Subur | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menghitung Masa Subur

Setiap wanita yang menginginkan kehamilan pastinya haruslah mengetahui masa subur setelah menstruasi. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengetahui masa subur seorang wanita ketika dirinya dan pasangan menginginkan sebuah kehamilan dengan menggunakan alat kontrasepsi. Salah satu cara efektif untuk mengetahui masa subur seorang wanita adalah dengan melakukan test masa subur atau menghitung masa subur wanita yang memunginkan dirinya untuk dapat hamil.

Untuk mengetahui lebih pasti cara menghitung masa subur yang terjadi antara hari ke-13 sampai hari ke-15 sebelum masa menstruasi datang kembali berikutnya. Untuk mendapatkan atau mengetahui lebih pasti kapan masa subur wanita, dengan cara mencatat setiap siklus menstruasi yang dialaminya setiap bulan dengan catatan kalender tersebut anda dapat mengetahui kapan masa subur wanita tiba. Umumnya siklus menstruasi yang normal berkisar antara 25-28 hari.

Sebagai contoh :

- Jika anda mengalami menstruasi akhir pada tanggal 1 dan siklus menstruasi anda adalah 28 hari, makan menstruasi berikutnya jatuh pada tanggal 29. Maka masa subur anda pada tanggal 14 dengan rumus (29-15), dan masa subur berikutnya pada tanggal 16 dengan rumus (29-13).

- Jika anda mengalami menstruasi terakhir pada tanggal 3 dan siklus menstruasi anda 25 hari, maka menstruasi berikutnya jatuh pada tanggal 28. Maka masa subur anda adalah tanggal 13 (28-15) dan masa subur berikutnya tanggal 15 (28-13).

Setiap tanggal masa subur seorang wanita dihitung dengan jarak (2 hari setelah hari pertama masa subur) contoh masa subur pertama jatuh pada tanggal 14 dan kemudian masa subur berikutnya jatuh pada tanggal 16. Mengapa demikian karena pertahanan sperma pada rahim wanita hanya 2 hari, dan disarankan pasangan suami-istri melakukan hubungan intim pada H-2 atau H+2 dari perkiraan tanggal masa subur tersebut.

Gambar : Contoh catatan menstruasi untuk mengetahui masa subur wanita

Sebenarnya masa subur bisa dilakukan melalui perhitungan siklus menstruasi. Masa subur akan amat mudah terlacak jika menstruasi kita selalu teratur setiap bulannya. Siklus yang normal, berjalan antara 28-30 hari, Bila siklus menstruasi teratur 28 hari :

- Hari pertama dalam siklus menstruasi sebagai hari ke-1.
– Masa subur adalah hari ke-12 hingga hari ke-16 dalam siklus menstruasi.

Rumus untuk menghitung masa subur :

- Hari pertama masa subur = Jumlah hari terpendek – 18
– Hari terakhir masa subur = Jumlah hari terpanjang – 11

Contoh :

Seorang wanita mendapat menstruasi dengan keadaan : siklus terpendek 26 hari dan siklus terpanjang 32 hari (mulai hari pertama sampai menstruasi berikutnya).

Perhitungannya :

26-18 = 8 dan 32-11 = 21. Jadi masa suburnya adalah mulai hari ke-8 sampai ke-21 dari hari pertama menstruasi.

Posted in Menghitung Masa Subur | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menghitung Masa Subur Wanita

Terkait dengan program kehamilan, penting untuk diketahui kapan masa subur wanita. Masa subur adalah suatu masa dalam siklus haid wanita dimana sel telur yang matang siap untuk dibuahi dan program hamil dapat sukses berjalan. Sebenarnya tak perlu sukar untufk melacaknya sendiri. Hanya saja memerlukan kecermatan. yang juga tk kalah penting, mau bersabar agar diperoleh hasil yang lebih akurat. Minimal, pelacakan ini dilakukan beberapa kali dalam beberapa bulan.

Gambar : Kurva masa subur pada wanita

Masa subur bisa diketahui dengan cara :

1. Mengetahui periode menstruasi

siklus menstruasi wanita yang berhubungan dengan masa subur wanita dapat dilihat dari catatan kalender setiap bulannya. Siklus menstruasi yang normal dialami wanita berlangsung antara 28-30 hari. Contoh bila siklus haid teratur (28 hari) : hari pertama dalam siklus menstruasi dihitung sebagai hari ke-1 dan masa subur adalah hari ke-12 hingga hari ke-16 dalam siklus haid.

2. Perubahan lendir

Perubahan lendir pada mulut rahim juga dapat dikatakan sebagai salah satu cara mengetahui masa subur lewat pemeriksaan getah lendir (mukus) mulut rahim (serviks). Ini pun dapat kita lakukan sendiri, caranya, lendir dari mulut rahim diperiksa setiap hari. Pada masa subur terjadi perubahan yang bersifat spinbarkelit. Lendir lentur, tidak terputus jika dipegang dan lengket seperti agar-agar.

Jika ingin mengetahui secara detail dan pasti, lendir ini bisa diperiksa pada ahli yang menggunakan objek gelas dibawah mikroskop. Lendir yang terjadi pada masa subur, akan terlihat berbentuk saperti daun pakis.

3. Perubahan suhu tubuh basal

Perubahan suhu tubuh yang mengalami peningkatan masa suhu tubuh yang disebabkan oleh pembentukan hormon progesteron yang diproduksi oleh empat asal sel telur berada (korpus luteum) yang bertugas menyipakan jaringan dalam rahim untuk menerima sel telur yang telah dibuahi. Lakukan pengukuran suhu tubuh ketika baru beranjak dari tempat tidur sebelum melakukan kegiatan apapun. Gunakan termometer di bawah lidah selama 5-6 menit (bukan yang dijepit diketiak ), kemudian tutup mulut selama pengukuran berlangsung. Catatlah setiap perubahan suhu tubuh yang terjadi setiap hari.

Contoh kurva suhu basal tubuh pada wanita

Suhu tubuh yang normal biasanya 35,5-36 dearjat celcius. Pada saat terjadinya ovulasi suhu tubuh akan turun dulu dan kemudia akan naik kembali mencapai 37-38 derajat celsius dan tidak akan kembali pada suhu 35 derajat celcius. Pada perubahan waktu itulah yang disebut dengan masa subur. Kondisi kenaikan suhu tubuh akan berlangsung selama 3-4 hari.

Jika kenaikan suhu tubuh terus berlangsung setelah masa subur, pertanda dimulainya kehamilan. Karena jika sel telur berhasil dibuahi, berarti korpus letum akan terus memproduksi hormon progesteron. Dengan demikian, suhu tubuh pun tetap tinggi. Namun ada hal yang harus diperhatikan dan perlu dijaga dalam menentukan masa subur dengan pengukuran suhu tubuh adalah dalam 3 bulan, suhu tubuh tidak dalam keadaan demam, tidak tidur di dekat lampu yang sangat panas, atau dengan menggunakan AC yang sangat dingin.

4. Pemeriksaan USG

Sekarang ini, lewat pemeriksaan USG secara serial, bisa diketahu mas subur seorang wanita. Caranya dengan melihat kelenjar telur, perkembangan terjadinya sel telur sampai sel telur tersebut matang dan hendak keluar (ovulasi). Cara ini bisa dimanfaatkan oleh wanita yang mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur.

Dengan pemeriksaan USG secara serial 2-3 hari dapat diukur siklus menstruasinya, tanggalan menstruasi dan tanggalan timbul ovulasi. Jika sudah diperoleh saat terjadinya ovulasi, segera dilakukan pencatatan pada hari ke berapa masa subur itu terjadi, dihitung dari hari pertama menstruasi.

Posted in Menghitung Masa Subur | Tagged , , , , , | Leave a comment